根据最新气象资料分析,武汉中心气象台预计:周二进入盛夏后,周二周三湖北西部多阵雨、午后局部有强对流天气,而东部多云局部阵雨;高温方面,周二西部30-33℃,东部34-36℃,周三大部地区33-36℃。
今年第8号超强台风“玛莉亚”近日将在沿海登陆,并沿西北方向移动,主要影响的是湖北中东部:周三晚至周四湖北中东部风力增大,有小到中雨局部大雨或暴雨,而鄂西有阵雨。台风派送风雨解暑,湖北高温缓和至31-34℃。
凉爽的日子总是那么短暂
台风结束后,就是高温唱独角戏了。13—20日(周五至下周五),随着副热带高压进一步加强,湖北将维持一段晴热高温天气,最高温逐渐上升到35-37℃、局部可达38-40℃,西部地区午后多对流天气。
气象部门建议
一是做好防暑降温工作,加强户外作业人员的防护措施;
二是加强农田管理,防御高温热害的不利影响;
三是注意防范超强台风“玛莉亚”给湖北带来的风雨影响;
四是加强防范局地强对流天气灾害,尤其是局部强降水诱发的山洪地质灾害等。
眼看着温度越来越高,
一出门简直就是在“自助烤肉”,
加点孜然就可以直接吃了......
尽管如此,武汉人还是要出门,
要上班、要逛街,还要吃吃吃。
到底该怎样有效的防暑呢?
夏季防暑降温小常识
1、减轻劳动或运动强度
根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。
2、喝水
喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;可以多喝加淡盐的温开水。
3、多吃苦味菜和各种瓜类
有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。远离酒精、咖啡因和香烟。
4、留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。
5、外出戴帽子、打伞
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在帽子减缓头皮肤上涂些防晒护肤品或戴帽子、打伞减缓头颈吸热的速度,穿浅色的衣服。
6、保证充足睡眠
合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
7、饮食不宜过于清淡
夏天人出汗多、消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
8、多洗澡及时散热
当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热,帮汗水离开人体。
9、忌受热后“快速冷却”
盛夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
10、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
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